Recuperación muscular
El agua rica en azufre reduce las agujetas posteriores a la caminata al aliviar la microinflamación. Dos baños de inmersión de 15 minutos a 37 °C ayudaron a los atletas a eliminar el lactato sanguíneo un 12 % más rápido en un estudio polaco de 2019. Alternar con un enjuague frío; las sesiones más largas pueden agarrotar las articulaciones sobrecargadas.Nutrición de la piel
La sílice y el calcio forman una ligera película mineral que mejora la retención de la humedad. Los dermatólogos registraron un descenso del 18 % en los brotes de eczema tras cuatro inmersiones de 10 minutos a 35 °C. Evita el jabón fuerte después: enjuaga suavemente.Alivio del estrés
Una inmersión de 30 minutos a 38 °C redujo el cortisol un 15 % en un ensayo japonés. Combina el baño con piscinas de relajación con poca luz o una visita nocturna para conseguir una calma más profunda. Levántate lentamente al salir para evitar el mareo.Circulación mejorada
Los iones de sodio y magnesio ensanchan los vasos periféricos, aumentando el flujo sanguíneo a manos y pies. Prueba con baños calientes de tres minutos seguidos de duchas frías de 30 segundos. Las personas con tensión arterial inestable deben consultar antes a un médico.