Spierherstel
Zwavelrijk water vermindert pijn na het wandelen door micro-inflammatie te verlichten. In een Pools onderzoek uit 2019 hielpen twee inweken van 15 minuten bij 37 °C atleten om 12% sneller van hun lactaat af te komen. Wissel af met een koele spoeling; langere sessies kunnen overbelaste gewrichten verstijven.Huidvoeding
Kiezelzuur en calcium vormen een lichte minerale film die het vocht beter vasthoudt. Dermatologen constateerden een daling van 18 % in eczeemopflakkeringen na vier keer 10 minuten dompelen bij 35 °C. Sla agressieve zeep over - alleen zachtjes afspoelen.Verlichting van stress
Een onderdompeling van 30 minuten bij 38 °C verlaagde het cortisol met 15% in een Japans onderzoek. Combineer het weken met relaxbaden met weinig licht of een nachtelijk bezoek voor een diepere rust. Sta bij het verlaten van de kamer langzaam op om lichtheid in het hoofd te voorkomen.Verbeterde circulatie
Natrium- en magnesiumionen verwijden perifere bloedvaten, waardoor de bloedstroom naar handen en voeten toeneemt. Probeer een hete duik van drie minuten, gevolgd door een koele douche van 30 seconden. Mensen met een instabiele bloeddruk moeten eerst een arts raadplegen.