Recuperação muscular
A água rica em enxofre reduz a dor pós-caminhada ao aliviar a microinflamação. Dois banhos de 15 minutos a 37 °C ajudaram os atletas a eliminar o lactato sanguíneo 12% mais rápido em um estudo polonês de 2019. Alterne com um enxágue frio; sessões mais longas podem enrijecer as articulações sobrecarregadas.Skin Nourishment
A sílica e o cálcio formam uma película mineral leve que melhora a retenção de umidade. Os dermatologistas registraram uma queda de 18% nos surtos de eczema após quatro mergulhos de 10 minutos a 35 °C. Depois, não use sabão forte - apenas enxágue suavemente.Alívio do estresse
Uma imersão de 30 minutos a 38 °C reduziu o cortisol em 15% em um estudo japonês. Combine a imersão com piscinas de relaxamento com pouca luz ou uma visita noturna para uma calma mais profunda. Levante-se lentamente ao sair para evitar tontura.Circulação aprimorada
Os íons de sódio e magnésio alargam os vasos periféricos, aumentando o fluxo sanguíneo para as mãos e os pés. Experimente mergulhos quentes de três minutos seguidos de duchas frias de 30 segundos. Pessoas com pressão arterial instável devem consultar um médico primeiro.