Recupero muscolare
L'acqua ricca di zolfo riduce l'indolenzimento post-escursione attenuando la micro-infiammazione. Due bagni di 15 minuti a 37 °C hanno aiutato gli atleti a smaltire il lattato nel sangue il 12% più velocemente in uno studio polacco del 2019. Alternalo con un risciacquo fresco; sessioni più lunghe possono irrigidire le articolazioni sovraffaticate.Nutrire la pelle
La silice e il calcio formano una leggera pellicola minerale che migliora la ritenzione dell'umidità. I dermatologi hanno registrato una diminuzione del 18% delle manifestazioni dell'eczema dopo quattro immersioni di 10 minuti a 35°C. Non usare saponi aggressivi dopo, ma risciacqua delicatamente.Stressante
Un'immersione di 30 minuti a 38 °C ha abbassato il cortisolo del 15% in uno studio giapponese. Abbina l'immersione a vasche di rilassamento a bassa illuminazione o a una visita notturna per una calma più profonda. Alzati lentamente all'uscita per evitare giramenti di testa.Circolazione migliorata
Gli ioni di sodio e magnesio allargano i vasi periferici, aumentando il flusso sanguigno a mani e piedi. Prova a fare delle immersioni calde di tre minuti seguite da docce fresche di 30 secondi. Chi soffre di pressione sanguigna instabile dovrebbe consultare prima un medico.